Har du svært ved at holde fri, når du har fri? Erkend først, at det er svært. Mange mennesker skifter tempo fra 0 til 100 km/t efter en ferie, og det er kroppen ikke ret glad for. Det svarer næsten til et cykelstyrt. Og efter få dage tilbage på jobbet, kan de færreste finde tilbage til den rolige feriefølelse. Glemt er tankerne fra hængekøjen om at få bedre balance mellem arbejdsliv og familieliv og være mere nærværende derhjemme. Stress er en sund og naturlig kropslig reaktion, der hjælper os til at yde en særlig præstation, når der er brug for det. Og det er der tit på mange arbejdspladser. Og alt er godt, hvis vi bagefter går hjem og kobler hjernen ud af det høje gear ved at læse en god bog og løbe en tur. Eller hvad vi nu ellers hver især har erfaring for, der skal til for at slappe rigtigt af. Hjernen har brug for at være offline Mange kløjs netop dér og forbliver online og svarer mails og fører arbejdssamtaler, også …

Har du det skidt i længere tid, skal du gøre noget Hvis du er ung og oplever dit liv som svært, er du ikke den eneste. De fleste i din alder er indimellem overvældet af forvirring, usikkerhed eller tristhed. Du er ved at blive voksen, og det skaber en masse forvirring indeni, som du må leve med, og som oftest går over af sig selv. Men for nogle unge går det ikke over uden en aktiv indsats. Du er måske deprimeret eller stresset over at opleve at skulle præstere alt muligt – at klare dig godt fagligt, se godt ud, være populær, have mange venner og likes. Eller måske du ikke orker noget og har svært ved at se meningen. Hvis du har det skidt i længere tid, skal du ikke bare affinde dig med det men gøre noget. Og det du skal gøre er at tale med nogen. Med meget stor sandsynlighed vil du opleve, at det at tale med nogen er en lettelse og giver dig ny energi. Forældre kan være svære at tale …